תזונה בהריון

אז את בהריון, ואם לפני זה לא כל כך שמת לב לתזונה שלך, אז הגיע הזמן כי עכשיו את לא דואגת רק לעצמך אלא גם לעובר שלך.
הריון הוא אתגר תזונתי לגוף. הגוף צריך לייצר כ-80 אלף קלוריות במהלך כל ההריון על מנת ל"ייצר" תינוק. וחשוב שהקלוריות האלו יגיעו ממאכלים מזינים ובריאים מאשר מסוכרים או פחמימות ריקות.
ישנם מחקרים שמוצאים קשר בין המצב התזונתי של האם במהלך ההריון והשפעתו על בריאות העובר בעתיד, גם בבגרותו.
תזונה נכונה במהלך ההריון יכולה למנוע מגוון מחלות או סיבוכים במהלך ההריון ולכן חשוב מאוד לשמר על תזונה נכונה ומאוזנת.